2016-10-30 曇り 晴れなかった。朝アップルバターを塗ったトースト(自家製イギリスパン)。昼、かぼちゃのお味噌汁、豚とゴボウのきんぴら風、おジャガチーズ。夜、グラタンとおジャガチーズと小松菜お浸し。