2016-09-29 曇り 頭痛がひどく、涙ぐんだ、だけでは済まず、吐き気までしてきたのでお薬を飲んだ。夜、鯖の一夜干し。スダチを搾ってかけたらけっこういける。ちょっと鯖の塩味が勝っていたか。全粒粉のパン。小麦粉が変わったせいかやわらかい仕上がりに。